อัพเดตหล่อน้อยนอนเอง

หลังจากที่ฝึกหล่อน้อยนอนเองมาเป็นเวลา 1 เดือน
กาอนหน้านั้นก็มีใจอ่อนอุ้มกล่อมบ้าง ตบตูดบ้างเพราะใจไม่แข็งพอ
หล่อน้อยก็กลับมานอนกลางวันได้ไม่นาน
แต่พอปล่อยให้ร้องและหลับเองกลับนอนกลางวันได้นาน อย่างนอนก็ 1 ชม
แม่ก็เลยต้องกลับมาฝึกใหม่ คือสังเกตดูว่าเริ่มหาว และหลังจากตื่นรอบก่อนหล่อน้อยจะง่วงอีกครั้งไม่เกิน 1.5 ชม แม่ก็จะอุ้มหล่อน้อยไปห้องนอน พร้อมทั้งบอกหล่อน้อยว่าไดีเวลานอนแล้วนะครับ (พูดทุกครั้ง) แล้วก็วางลงเตียง เปิดเพลงให้ พอวางแค่นั้นแหละหล่อน้อยก็พร้อมแหกปากร้องทันที แต่รอบนี้หล่อน้อยร้องไม่เกิน 5 นาทีก็หลับ ถ้าเลย 5 นาทีแล้วยังร้อง
ก็จะเข้าไปตบตูดก่อนถ้าตบแล้วนอนได้ก็จะตบแล้วปล่อยให้นอน แต่ถ้าตบแล้วยังร้องก็ต้องอุ้มออกมาเช็คว่ายังมีลมในท้องไหม
หล่อน้อย 3 เดือนแล้ว ตื่นตอนเช้าเป็นเวลามากๆ 7.30-8.00 ก็จะตื่นแล้ว ตื่นมาก็ร้องกินนมก่อนเลย ให้กินข้างนึงก่อนเสร็จแล้วจับเรอ เช็ดหน้าเช็ดตา เปลี่ยนแพมเพิส แล้วก็มากินข้างที่สองให้อิ่ม. จับเรอ แล้วก้อปล่อยให้นอนเล่น
ส่วนนอนกลางคืนหล่อน้อยไม่มีปัญหาเลยตอนฝึกก็อาบน้ำ โดยแม่จะพยายามอาบน้ำให้ตอน. 1 ทุ่ม (ขึ้นอยู่กับรอบนมก่อนหน้าด้วย) แล้วก็จะได้ดูดนมประมาณทุ่มครึ่ง พอดูดนมจากเต้าเสร็จแม่ก็ให้นมแม่ที่ปั้มไว้ต่อระมาณ 3 ออนซ์ (เดี๋ยวนี้ตอนเย็นต้องให้ทุกวัน) หล่อน้อยก็จะนอนกลางคืนได้นานขึ้น. คือเข้านอนประมาณสองทุ่มครึ่งถึงสามทุ่ม. และตื่นมากินนมรอบดึกตอนตีสามหรือตีสี่อีกครั้ง และหลับยาวไปถึงแปดโมงเช้า (ลูกนอนยาวก็ใช่ว่าแม่จะสบาย เพราะให้นมแม่มันต้องคอยปั้มนมออกไม่งั้นเต้านมคัด ก็จะทำให้เกิด White dot น้ำนมไม่ไหล ปวดเต้านมอีกและอาจทำให้เต้านมอักเสบได้) ก็เลยต้องตื่นมาปั้มนมออก ของตัวเองปั้มสามทุ่ม สี่ทุ่มครึ่งและเที่ยงคืน ถ้าปั้มหลังจากเที่ยงคืนก็กลัวนมจะไม่พอให้หล่อน้อดูดตอนตื่นรอบดึก เพราะก็มีบางวันที่หล่อน้อยหิวเร็ว. ตืนมาตีสอง นมแม่ก็ยังไม่เต็มเต้าห่อน้อยก็ไม่อิ่ม. ก็ต้องเอานมที่ปั้มไว้มาให้กินเพิ่ม
หลังตื่นมาดูดนมรอบดึก. พอจับเรออะไรเสร็จแล้ววางลงเตียง. หล่อน้อยสามารถหลับต่อได้เองโดยไม่ต้องกล่อมและไม่ร้องเลย
สรุปแล้วแยกห้องนอนกับลูกก็ดีคือเค้าหลับได้ยาว. พักผ่อนเต็มที่
แต่ที่ไม่ดีคือเราไม่ได้นอนกอด นอนหอมลูก (อิแม่แอบนอย) แต่ก็ชดเชยด้วยการกอด หอม ดอมดมตอนกลางวันแทน. แค่นี้ก็ชื่นใจแล้ว
รักหล่อน้อยที่สุดเลยนะคร้าบ

Gymnastic class หลังคลอด (Rückbildungsgymnastik)

เมื่อวานไปเรียนกายบริหารหลังคลอดวันแรกมา
ค่าเรียนฟรี เพราะที่นี่ประกันสุขภาพจ่าย ค่าเรียน 8.03€/versäumter Zeitstunde
เรียนทุกวันพุธ 75 นาทีต่อครั้ง เรียนทั้งหมด  8 สัปดาห์ มีแม่ๆ ในห้องเรียนทั้งหมด 5 คน
และสามารถกระเตงลูกไปด้วยได้
ส่วนหล่อน้อยเมื่อวานก็ไปด้วย แต่พอไปถึงที่ห้องเรียนก็ถึงรอบนอนของหล่อน้อยพอดี
เลยได้นั่งลูกบอลอุ้มกล่อมหลับไป แล้ววางให้นอนในคาร์ซีท ส่วนลูกคนอื่นๆ เค้าให้เอามาวางไว้กลางห้อง มีโมบายให้เด็กๆ นอนดู ก็พากันดูดจุ๊บไป ดีดแข้งดีดขากันไป น่ารักดี
ส่วนแม่ๆ ก็ทำกายบริหาร แต่เพราะวันนี้เป็นวันแรก Hebamme (ผดุงครรภ์) เค้าก็จะพูดถึงเรื่องการคลอด
ความสำคัญของการบริหาร กล้ามเนื้อตรงไหนที่ต้องบริหารอะไรประมาณนี้
ฟังไม่รู้เรื่องหรอก 555 แต่เดาเอา Hebamme พูดภาษาอังกฤษไม่ได้ คนเรียนก็ยังพูดเยอรมันไม่ได้เลยต้องสื่อสารกันด้วยดวงตาและภาษากาย โชคดีหน่อยมีเพื่อนคนนึงในห้องเรียนพูดภาษาอังกฤษได้ ก็ช่วยแปลให้บางครั้ง แต่ก็นะแอบเกรงใจเค้า
วันแรกผ่านไปด้วยดี หล่อน้อยก็แหกปากร้องตอนไปถึง หลับไป 1 ชม ตื่นมาแหกปากร้องตอนจบ Class พอดี และก็เลยกลับบ้านเพราะถึงรอบต้องให้ดูดนม
ใจจริงแม่อยากไปซื้อของที่ rossman กับ Penny แต่ว่าหล่อน้อยคงไม่ยอมแน่ๆ
เลยเอาไว้ไปตอนเย็นตอนบีบี้กลับจากทำงานแล้วกัน ไหนๆก้อต้องไปซื้อกับข้าวอยู่แล้ว